一人で悩んでいる状態が「ストレス」なのですよね。ならば、一人にならないことが大事です。
「解決策が見つからない時には、図にする、言葉にして誰かに話してみる」というのは、脳を現実から俯瞰させる環境を作ることが大事な、という意味です。まずは、図にしてみる。次に、悩む理由が考えを言葉にして、誰かに話してみる。このプロセスで、気づかなかった領域を知ることができます。
hana
マミーズペーパー編集部所属のライターです。
Will なりたい自分
一人で悩んでいる状態が「ストレス」なのですよね。ならば、一人にならないことが大事です。
「解決策が見つからない時には、図にする、言葉にして誰かに話してみる」というのは、脳を現実から俯瞰させる環境を作ることが大事な、という意味です。まずは、図にしてみる。次に、悩む理由が考えを言葉にして、誰かに話してみる。このプロセスで、気づかなかった領域を知ることができます。
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