Will なりたい自分
お子さんの体調が悪くなったりすると、「～をしなければよかった」と思いますよね。さらには、「どうして、昨日に限って、バーゲンになんか連れて行ったのだろう」と自分を責めてしまいます。原因を探そうとすると、自分を責めてしまうのです。いくら原因を探しても、お子さんの体調不良と前日の外出の因果関係は明らかにはなりません。それよりも、一日も早く治すためには、何をしたらよいだろうか、と考えることが健全です。心もカラダも元気にしましょう。
30歳にもなろうとする女性が、「私って褒められると伸びるタイプなのよ」と言っているのを聞いてどう思いますか？誰だって、褒められれば伸びます。褒められないと伸びないことが厄介なのです。褒められなくても、自分がなりたい自分に […]
自分の心の「ささやき」をセルフトークといいます。「仕事をすると疲れる」「仕事をするとカラダは疲れるけれど、給料日はうれしい」という2つの「ささやき」のタイプがあります。前者は「だから働かない」という結論になり、後者は「だ […]
残念ながら「効くクスリ」はありません。ですが、一時避難することはできます。疲労や気疲れから、何を言われても頭も身体も動かないような時がありますよね。私は、よくあります。そういうときは、「助けて」と声を上げる方法もあります […]
はじめて知ったこと、覚えておくと便利そうなこと、なんでも大きめのポストイットに走り書きをしておきましょう。週に何回か、そのポストイットをストーリーにして並び替えをします。ストーリーにすると記憶に残りますよ。たとえば、「○ […]
コメントをするには、マミペパ会員登録する必要があります。