Will なりたい自分
顔の筋肉は緊張していると、かた～くなります。しかも目や口元に力が入って、歯を食いしばっているように見えます。この状態は、職場だけにしたいですね。しかも、出勤時と退出時には、筋肉をママ筋に変えるのを忘れないようにしましょう。ついつい、ストレスがたまると、いつでも顔筋が固まったままになってしまいます。顔筋が硬くなっていると、子どもたちの話を聴くときにも、口元が尖がっていたり、目元がきつくなったります。ママの顔筋に戻すのをお忘れなく。
本音ですよね。子育ては逃げられませんから、そこにまずは体力を温存しましょう。問題なのは、それ以外の体力がどのくらい残っているかということです。こう考えると、働くなんてムリムリ、と思いますよね。みなさんは、子育てをしている […]
そうなのです！目の奥に何かがあるのです。自信のある人は、相手の話を受け入れて、自分の判断で物事を決める『意思』が目の奥にあるのです。ちょっと、難しい言い方ですが、正面から、人の話を聴き、内容を受け入れ、さらに考える、とい […]
自分の決めたことだから、最後までやりぬきたい。ママになる前は、前向きな自分にご褒美を！と思っていませんでしたか？素敵なことですよね。それが、ママになると「心が揺れる」のは、どうしてでしょう？それは、「自分にしか守れない家 […]
自分への期待は楽しみにする程度の大きさにしておくのがベスト。少し背伸びして、成長していく自分を客観的に見ることが大事。でも、家族や周囲の人への期待ははかないものですから、小さめにしておくとしあわせ感が高くなります。わかっ […]
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