Will なりたい自分
セルフトークは自分の心の中で、自分と語り合うことです。
「集中できない時のセルフトーク」というのは、冷静になるためのセルフコントロールの方法ということです。集中できないという状況には、外部からの攻撃や横やりが原因になっていることが多いものです。だからこそ、「自分は何をしたいのか？」「こういう状況であっても、自分が自分らしくあるためにはどうしたいのか？」と「つぶやく」ことがよいのです。その「つぶやき」に自分で返事をすることがセルフトークです。
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