ボーッと悩んでいると気持ちが沈むばかりです。何を悩んでいるのかがわからなくなります。
「心の不安や問題を覚化することで本質をつかむ」というのは、心の問題から現実的な問題にするためには、図やフローで視覚化してみましょう、という意味です。視覚化することで、不安や問題が自分とどのようにかかわって発生しているのか、ということがわかります。それができれば解決できるという実感をもつことができます。
hana
マミーズペーパー編集部所属のライターです。
Will なりたい自分
ボーッと悩んでいると気持ちが沈むばかりです。何を悩んでいるのかがわからなくなります。
「心の不安や問題を覚化することで本質をつかむ」というのは、心の問題から現実的な問題にするためには、図やフローで視覚化してみましょう、という意味です。視覚化することで、不安や問題が自分とどのようにかかわって発生しているのか、ということがわかります。それができれば解決できるという実感をもつことができます。
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