もうダメだと思った瞬間から「あと5分がんばろう」と思える時は集中力が高いときです。
「あと5分が耐えられないときには立ち上がってみる」というのは、集中力が維持できないほどのストレスが顕在化しています。座っていた人は立ち上がって窓の外を見る、楽しいことを考えてみる、などのストレスコントロールをしてみましょう。
hana
マミーズペーパー編集部所属のライターです。
Will なりたい自分
もうダメだと思った瞬間から「あと5分がんばろう」と思える時は集中力が高いときです。
「あと5分が耐えられないときには立ち上がってみる」というのは、集中力が維持できないほどのストレスが顕在化しています。座っていた人は立ち上がって窓の外を見る、楽しいことを考えてみる、などのストレスコントロールをしてみましょう。
「そうだよね」というのは共感表現ですが、「でも、どうなの？～じゃないの？」と言われることがあります。これは「Yes but」という話法です。一度相手の意見を受けとめてから、自分の意見を出す、という方法です。最初に、「Ye […]
陽の当たる席で、５分でよいので、ボーッとしましょう。 自分の中にある「疲れたなぁ」「これから大変だなあ」と思う心をリフレッシュする時間です。時間は「決めてとる」ようにしないと流されてしまいます。陽ざしの当たる席だと、全身 […]
あいさつをする習慣は、親がやって見せることが大切であることはご承知のとおりです。 ですが、子どもが「こんにちは」とあいさつしているのに、相手から「いい子ね。こんにちは」と言われても、何もあいさつをしない親御さんを見かけ […]
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