＜第156回＞
眠れない夜、ありますか？今でも私は定期的に。なんということはないのですが、「あれこれ考えて」眠れない夜。先のことが心配になったり、あれもこれもやらなくてはと反省したり・・・。土曜日の夜は特に考え込んでしまいます。身体に少し余裕ができるので、頭が動いてしまうのでしょうね。睡眠不足は避けたいけれど、考えることは大事。それだけ、手を付けられずにいることがあるということですよね。翌朝でよいので、まずはメモを取っておきましょう。一つ一つをクリアしていくことで、眠れない夜は減ります。平日の昼間に時間が無い分だけ、あれこれと考えてしまいます。無理して眠るよりも、解決することが大事です。睡眠をちゃんととることも働くママには大事ですね。
hana
マミーズペーパー編集部所属のライターです。
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