Will なりたい自分
ストレスは「ストレスだ」と認識をしないと深みにはまります。
「ストレスだ」と思うことは、まずは「ＹＥＳ」と受け止めましょう。
次に、だからどうするのか？と考えます。ストレスの素を消滅させることはなかなか選択できないからこそ、ストレスなのです。
ですから、ストレスという意識自体を消化、消滅する方法がおススメです。
そのために、歌を唄ったり、ダンスをしたり、「発散」する方法をみつけましょう。
これがストレス解消型コーピングです。
「どっちでもいいよ。私は」という言い方は優柔不断だと思われる場合もあります。 ですが、余裕をもって「自分はどっちでも問題なく結果を出すことができるから」と言える場面も必要です。 自分の成長や実力を自分で確認できていること […]
丁寧すぎると、その場面に相応しくなく、面食らってしまうことがあります。たとえば、この「いかがなさいましたか？」というのを電話口で言われたら、どうでしょうか？ 「いかがもへったくれも、何かなければ電話なんてしない！」と言 […]
それぞれがお互いを尊重することはもちろんですが、「どうしよう、これでいいのかな？損しないかな？」と悩むときには、「みんなが幸せになれるだろうか」と考えてみましょう。 あたりまえのことですが、職場ではなかなかできないことで […]
仕事の指示を受けるときは、最後まで質問はせずに、聴き取ります。そのうえで、質問をします。いちいち、「でも、それって、～」というように質問をしていると、その先に用意されている結論にたどりつくまでに時間がかかります。その質問 […]
コメントをするには、マミペパ会員登録する必要があります。