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「まぁ、このくらいでいいんじゃない？」という言葉には、達成感がありません。なんとか終わらせようというニュアンスがあります。毎日の子育てと仕事を両立するためには、気持ちがふわふわとうれしくなるような達成感が大事です。ですか […]
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「まぁ、このくらいでいいんじゃない？」という言葉には、達成感がありません。なんとか終わらせようというニュアンスがあります。毎日の子育てと仕事を両立するためには、気持ちがふわふわとうれしくなるような達成感が大事です。ですか […]
「こういうイベントの経験をしたことがある人は少ないよね」「こういうイベントでは、経験者がいると全然、アイデアがちがうよね」という言い方をすると、経験者は、「まぁ、そうかもね」と言わざるを得なくなります。この段階で、「ＹＥ […]
「自分だけ、〇〇を持っていない」「ウチの子だけ〇〇ができない」というのは、「どうして？どうなっているのよ！」という周囲や環境に対する抗議のように聞こえませんか？別に、〇〇を持っていないのは、他にも何人かいるのではないでし […]
「空気を読む」という言い方は、あざとい、と言う人もいます。なんとなく、空気が読めないとどんくさいようにも聞こえます。でも、難しいですよね。そのときの状況を瞬時に察することは。そこで、「折り合いをつける」練習をしましょう。 […]
「やっちゃった！」「どうして、こういうところで・・・」ほんの少しの失敗で、自信を失くしてしまうことがあります。ほんの少しとはいえども、取り返すには労力が必要なこともありますよね。そんなときは、100の内の1つの失敗、10 […]
「もう無理だ」「どうしてもできない」心が(>_<)と言っています。誰でも、「(>_<)痛い」「つらい」と思うことがあります。いけないことでも、恥ずかしいことでもありません。無理はしなくてもよいので […]
朝陽を浴びて、おもいっきり「のび」をしましょう。昨日の気が抜けて、今日の新しい気が体内に入ってきます。どんなに忙しい朝でも、良い運気を太陽からもらいましょう。「運のび」です。次に深呼吸を1つして、身体の余分な力を抜きまし […]
朝、洗面台に行ったなら、鏡に映った自分に「おはよう。いい天気だね」と声をかけてみましょう。鏡の中のあなたが、「おはよう！いい天気だ」と答えてくれます。鏡に映っているのは、まぎれもなく「私」です。前を向いているのか、後ろに […]
お子さんの体調が悪くなったりすると、「～をしなければよかった」と思いますよね。さらには、「どうして、昨日に限って、バーゲンになんか連れて行ったのだろう」と自分を責めてしまいます。原因を探そうとすると、自分を責めてしまうの […]
自分の心の「ささやき」をセルフトークといいます。「仕事をすると疲れる」「仕事をするとカラダは疲れるけれど、給料日はうれしい」という2つの「ささやき」のタイプがあります。前者は「だから働かない」という結論になり、後者は「だ […]
