日曜日のルーティンはボディーメンテナンス。朝陽を見てからの就寝だったので、いささか体調不良。メンテナンスで右肩から肩甲骨までの痛みは小さくなりましたが、夕方から逆流性食道炎が再発、喉のあたりが詰まった感じ＆喉がヒリヒリ。明日は講演のお仕事だよ～ん
そんなときはうがいと睡眠だよね。昨日つくった、りんごのコンポートが冷えておいしくなっていたので、ぺろりといただいて、そろそろ就寝です。スペアミントがいい感じ。リフレッシュ！です。
メンテナンスの時のエッセンシャルオイルはレモンを中心に選んでもらいました。気分が、今日はレモン。まだまだ仕事が残っているからね。オレンジで落ち着いた気分になるわけにはいかなかったので。
札幌センターは、落ち着いた1日だったようです。こういうときは、個々が目標をもって、チャレンジできる時間があるといいね。
編集長
イシカワカオル
女性
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